من المعروف أن إنقاص الوزن يستلزم إما تناول كميات أقل من الطعام أو زيادة الحركة، ولكن كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاج حقًا إلى استبعادها من نظامك الغذائي كل يوم لإنقاص الوزن؟ ربما يكون أقل مما تعتقد. لتحديد مقدار الطاقة (السعرات الحرارية) التي يحتاجها جسمك، عليك حساب إجمالي إنفاقك اليومي …

 (لاس فيجاس، الولايات المتحدة) – MSI، علامة تجارية رائدة عالميًا في مجال الحواسيب المحمولة المتميزة، حافظت على تميزها من خلال التركيز على الجماليات الفاخرة والأداء الفائق والتكنولوجيا المبتكرة. واليوم، تفخر MSI بكشف النقاب عن أحدث تشكيلة من الحواسيب المحمولة المجهزة بمعالجات NVIDIA® GeForce RTX™ 50 للحواسيب المحمولة والمقترنة بأحدث معالجات …

ارتفع التضخم السنوي في منطقة اليورو للشهر الثالث على التوالي ليصل  إلى 2.4% في ديسمبر  مقابل 2.2% في نوفمبر ، بحسب بيانات وكالة الإحصاء الأوروبية يوروستات.  واستقر التضخم الأساسي عند 2.7% للشهر الرابع على التوالي، وهو ما يتوافق أيضاً مع توقعات خبراء الاقتصاد، في حين ارتفع التضخم في قطاع الخدمات …

وذكرت صحيفة “التلغراف” البريطانية أن مانشستر سيتي يسعى جاهدا للتعاقد مع مرموش، هذا الشتاء. وأضافت أن مان سيتي مستعد لدفع نحو 50 مليون جنيه إسترليني لفريقه آينتراخت فرانكفورت مقابل التخلي عن اللاعب البالغ من العمر 25 عاما. وأوضح أن مدرب الفريق الإنجليزي بيب غوارديولا يريد ضم المهاجم المصري للمساعدة في …

  د.محمد سامى عبد الصادق: تجديد الاعتماد تأكيد لريادة المعهد ومستشفياته اتساقا مع رؤية الجامعة وإستراتيجيتها وتقديم خدماته باستخدام أحدث الأجهزة والتقنيات.   د.محمد عبد المعطي سمره: تجديد الاعتماد لمعملى الخلايا الوراثية والمناعة تأكيد لتطابق الخدمة الطبية المقدمة من المعهد ومستشفياته للمواصفات الدولية وهو تتويج لجهود فريق العمل المتميز بالمعهد. …

قامت شركة Dell بتوديع سلسلة Inspiron Plus واستبدالها بتشكيلة Dell Plus الجديدة. تضم السلسلة جهازين جديدين هما 14 Plus و16 Plus، اللذان يجمعان بين التصميم المبسط والميزات المتعددة التي تميز هذه الأجهزة. وعلى الرغم من التسمية الجديدة، لا تزال أجهزة الكمبيوتر المحمولة هذه تتمتع بإمكانيات عالية، مع تقديم الطراز 16 …

حقق الهلال السوداني كبرى مفاجآت دور المجموعات ببطولة دوري أبطال أفريقيا لكرة القدم، بعدما حجز أولى بطاقات الصعود لدور الثمانية بالمسابقة القارية، بعد نهاية منافسات الجولة الرابعة. وترك هذا الفريق (وصيف المسابقة عامي 1987 و1992) 7 فرقا عربية أخري في معركة حامية الوطيس للظفر بالمقاعد السبعة الأخرى المتبقية بمرحلة خروج …

عاد الدولي المغربي شادي رياض للتنافسية مع فريقه كريستال بالاس، وذلك بمشاركته مع الفريق الرديف في مباراة الدوري المحلي أمام فولهام، أمس الاثنين، والتي انتهت بفوز الأخير برباعية نظيفة. وشارك رياض أساسيا في هذه المواجهة، بعد تعافيه من الإصابة التي غيبته عن الميادين لمدة طويلة، قبل أن يغادر في الدقيقة …

وجدت نتائج دراسة نُشرت في طبعة ديسمبر من مجلة “طب النوم” في بريطانيا، أن تناول مزيد من الجبن قد يكون مرتبطاً بانخفاض احتمالية الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم، وهي حالة طبية خطيرة محتملة يمكن أن تتسبب في توقفك عن التنفس أثناء النوم. ووفقاً لتقرير نشره موقع “هاف بوست” الأميركي، أشار …

وقد يسبب تناول السكريات أو النشويات مشكلة لدى البعض، وتؤدي الألبان إلى اضطراب في الهضم لدى آخرين. ويقول الأطباء وأخصائيو الجهاز الهضمي أن هذه الاختلافات تعود في حقيقة الأمر إلى تباين بيئة القناة الهضمية من شخص لآخر، وكذلك التركيبة المختلفة للميكروبيوم، ويقصد به أنواع الميكروبات والبكتيريا والفطريات التي تعيش بشكل …