يعتبر الحصول على نوم جيد مهم للغاية لصحة الإنسان، حيث يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ويعزز جهاز المناعة لديه، فهناك علاقة وثيقة بين الطعام الذي نأكله وجودة نومنا. ويوصي العلماء بالحصول على ما بين 7 و9 ساعات متواصلة من النوم كل ليلة، وأحد المجالات التي يتجاهلها الكثير من …

يهتم الكثيرون بإضافة المزيد من البروتين إلى نظامهم الغذائي – سواء لمساعدة العضلات على التعافي بعد التمرين أو ببساطة لتجنب الشعور بالجوع قبل ساعات من الغداء أو الوجبة التالية بشكل عام. لكن، بحسب ما نشره موقع Self، فإن هناك مجموعة من الأطعمة، التي يُشار إليها عادةً بأنها تحتوي على نسبة …

كيف تحمي نفسك بصورة طبيعية ضد الزكام؟ تقدّم عالمة الفيروسات الفرنسية المعروفة، خمس نصائح فاعلة وبسيطة جداً وقابلة للتطبيق بسهولة في الحياة اليومية. ولتعزيز جهاز المناعة، ينصح خبراء التغذية بتناول ستة أطعمة خلال الشتاء. جزءاً من فصل الشتاء، تماماً كأسواق عيد الميلاد، وصباحات الشتاء التي تتطلب كشط الزجاج الأمامي المتجمد …

كشفت تسجيلات صوتية على هاتف محمول ارتكاب 3 أشقاء جريمة قتل لشقيقتهم ودفنها في أخميم شرقي محافظة سوهاج جنوب القاهرة، وذلك كما ذكرت صحيفة “المصري اليوم”. وجاءت البداية بتلقي قوات الأمن بلاغا من ربة منزل تفيد بقيام زوجها وشقيقيه بقتل شقيقتهم “كريمة” 23 عاما بدعوى “سوء سلوكها”. وأضافت المبلغة بقيام …

في طريق عودتها إلى محطتها الأخيرة في دبي، وبين الكثبان الرملية لصحراء دولة الإمارات، قطعت قافلة رحلة الهجن بنسختها الـ11 أكثر من نصف المسافة، التي تضم 33 مشاركاً من 17 جنسية مختلفة من مواطنين ومقيمين، في طريقهم للوصول إلى وجهتهم الختامية في القرية التراثية بالقرية العالمية بعد غد، في الرحلة …

أُطلقت، أول من أمس، حملة لجمع التبرعات لتوفير تسعة ملايين يورو بهدف «إنقاذ» قلعة بوايّار الأثرية الواقعة في البحر قبالة الساحل الغربي لفرنسا، التي تستمد شهرتها من كونها استُخدِمت لتصوير برنامج ألعاب تلفزيوني كان يحظى بشعبية كبيرة. واكتسبت القلعة نجوميتها من هذا البرنامج الذي كان يحمل عنوان «فور بوايّار»، وأُنتجت …

حذر خبراء من أن الوضعيات السيئة أثناء الجلوس لفترات طويلة تشكل خطرا على الصحة العامة، حيث قد تسبب الصداع والأرق والاكتئاب. وأشار الخبراء إلى أن هناك وضعية جلوس تعد هي الأكثر ضررا، مؤكدين أن اتخاذ وضعية صحيحة يمكن أن يسهم في تقليل هذه المخاطر والحفاظ على العمود الفقري والعضلات. وأوضحت …

حذرت جين كودل، الطبيبة الأمريكية، من عواقب إهمال تنظيف بعض المناطق في الجسم خلال روتين النظافة الشخصية، ما قد يؤدي إلى تراكم الجراثيم والإصابة بعدد من المشاكل الصحية. وأكدت عبر حسابها على “تيك توك”، أن الحفاظ على نظافة أجزاء مهملة في الجسم له تأثير كبير على صحة الجسم والعقل. وبدأت …

يؤكد الخبراء أن معظم آلام البطن ليست خطيرة وغالبا ما تختفي سريعا. ومع ذلك، قد يشير الألم المستمر إلى وجود مشكلة صحية مقلقة، بما أن العديد من الأعضاء الحيوية تقع في منطقة البطن. ومن المهم أن نعرف أن مستقبلات الألم في البطن تعمل بطريقة مختلفة عن تلك الموجودة على الجلد، …

نفذت السلطات الإيرانية، أمس، حكم الإعدام في رجل دين بالاعتداء بسلاح أبيض على نحو ستين امرأة في طهران، بحسب ما أفادت وكالة أنباء القضاء الرسمية. وأفاد موقع “ميزان أونلاين” التابع للسلطة القضائية الإيرانية إن المتهم ويدعى راستغوي كاندولاج “أصاب 59 امرأة وفتاة صغيرة بمخرز وزرع الرعب في طهران”، موضحا أن …