ليلة واحدة دون نوم.. علماء يكشفون “الأثر المدمر”

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري من النوع 2.

والآن وجد باحثون في الكويت أن ليلة واحدة فقط من النوم المضطرب تزيد من الالتهاب في الجسم، مما يقلل من دفاعه الطبيعي ضد الإصابة والعدوى.

ومن خلال تحليل الخلايا المناعية الحيوية للدفاع عن الجسم من الجراثيم والفيروسات وجد الباحثون أن هذه “العملية الفسيولوجية قد تضررت”، مما أثر على كيفية عمل الجهاز المناعي.

وقال الخبراء، الذين وصفوا نتائج الدراسة بـ”المهمة”، إنها أظهرت أن تكرار قلة النوم كان “تحديًا متزايدًا للصحة”.

وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية قالت فاطمة الراشد، الخبيرة في علم المناعة وعلم الأحياء الدقيقة في معهد دسمان للسكري، والتي قادت الدراسة: “تؤكد نتائجنا على التحدي المتزايد للصحة العامة، إن هذا الاضطراب في النوم له آثار عميقة على المناعة”.

في الدراسة، تتبع الباحثون 5 مشاركين لديهم مؤشر كتلة جسم صحي على مدار 24 ساعة.

لقد حرموا من النوم تماما وتم أخذ عينات دم منهم قبل وبعد التجربة.

وجد الباحثون أن ليلة واحدة من الحرمان من النوم غيرت قدرات الخلايا المناعية الحيوية للدفاع عن الجسم من الجراثيم والفيروسات.

وقال الباحثون في مجلة علم المناعة: “تسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية جودة النوم في تنظيم الاستجابات المناعية والالتهابات، مما يشير إلى أن تحسين جودة النوم يمكن أن يقلل الالتهاب ويحسن النتائج الصحية”.

عن إكرام الفاروقي

Check Also

هاتف Galaxy A55 يظهر على Geekbench بنظام Android 16 وقد يحصل على One UI 8 قبل نهاية العام

ظهر هاتف Samsung Galaxy A55 مؤخرًا على قاعدة بيانات Geekbench وهو يعمل بنظام Android 16، …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *